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李先生:
有一种脱发叫营养性脱发，这个有两方面原因导致，一是饮食结构虽然正常，但人体出现消化系统疾病，吃进去的食物无法通过脾胃转化为血液营养。二是消化系统正常运转，但由于长期偏食，饮食结构出现失常，久而久之，体内就会欠缺头发需要的营养成分，导致头发枯黄、细软无力、断发脱发。
养发护发6个小妙招之一：生姜水洗头 生姜水具有刺激养发，减少脱发的作用，而且还能杀菌去油。那么，生姜水洗头的正确步骤是怎样的呢？ 1、烧生姜水：用生姜水洗头前，要将生姜切成大小一样片状，然后加水烧开，煮出一锅浓浓的生姜水。如果你想要加强功效，可以选用榨汁机，直接将生姜榨汁，然后加入你的洗头水中即可。
每到换季的时候，我们的身体就会跟着变化，连头发也会这样，严重的还会季节性掉发，在这寒冷的季节，应该怎样护发呢？
冬季护发知识，你都了解了吗？ 1、定期修剪头发 雾霾天气不仅对肺不好，空气中的有害物质会使头发失去光泽，建议隔一段时间适当修剪一下头发，这样利于头发继续生长。
冬季天气寒冷，在这个时候如果没有做好对头发的保养工作，很容易导致快速失去水分，凸显过于干枯和毛躁的状态，尤其是在不注重护理的情况下，很有可能会导致头发的质量是一天不如一天，还会出现严重的脱发现象，因此在这里就向大家详细讲解关于冬季护发的小妙招。
冬季该如何养发呢？ 1、定期修剪头发 空气中的有害物质会使头发失去光泽，精神压力也会使头发变得脆弱。建议隔一段时间就适当修剪一下头发，利于头发继续生长。 2、补铁 缺铁会导致大量脱发，建议多吃绿色和黄色的蔬菜及水果，如菠菜、黄豆等，补充铁元素。
很多人一到冬季脱发现象会加重，这与空气干燥、水分得不到及时补充，以及内分泌不易保持平衡有一定关系。冬季如何护发？护理保湿真的很关键！ 1、梳头每日必修课 梳头可以去掉头发及头皮上的浮皮和脏物，并给头发以适度刺激，促进血液循环，使头发柔软而有光泽。
冬天来临，也许厚厚的围巾捂住了你灿烂的笑容，长长的大衣裹住了你别致的身段，大大的手套也藏起了你的纤纤细指，不过细心打理之后，一头滋润、飘逸、充满活力动感的秀发，或是披肩发或是大波卷或是扎马尾，随意挥洒都是冬日里的一道风景。寒风凛冽的冬季，秀发首当其冲地裸露在干燥的空气中，所以你的护理项目中千万不能忽略秀发。
秋冬3大养发护发妙招 1、注重头发保养，少烫染，洗头吹发方法要正确。 染发烫发如果护理不当是极度伤害头发的，现代人都爱美，会为了追求美而频繁的染发和烫发，这样其实很影响发质，会导致头发变的容易脱落。加上日常不正确的洗头方吹发方式，也很容易导致脱发情况的发生。
面对寒冷干燥的冬天，头发应该怎么办？ 1.科学洗头 冬天头发容易干燥、产生静电，主要是由于皮脂腺分泌不足，导致头皮缺油脂。所以冬季不要选择深层清洁、弱碱性洗发水。长时间使用头发会越来越干。建议选择温和滋润、含有少量硅油的天然洗发水，使头发变得更加柔顺、亮泽。还有就是不要洗完头就直接出门，寒冷的天气会导致头皮受到严重刺激，极易造成脱发。冬季洗头后建议用热吹风吹到8成干以上，这样才能放心去户外。
冬季养发小知识 1、使用正确的发梳梳头 为了更好地护理头发，你应避免使用直硬的发梳。如果选择一个相对较软的发梳，梳头时发梳的坚硬对发根的伤害就会小很多。另一方面不要从头皮处开始往下梳拉。应该从头发中下部分开始往下顺，然后再一点点向上移动起刷点，直到头皮。如果你从头皮往下拉，很容易造成头发打结。如果你用力下梳扯，会让你的头发被轻易折断。
健康靓丽的头发不仅光外在的护养，其实内在的调养也是很重要的，要知道健康的发质也是要吃出来的。特别是现在冬季到来了，气候干燥，人体汗腺和皮脂腺分泌较少，头发会变得干枯，无光泽，弹性降低，静电性增加，尘埃易于吸附上去，头发易脏，头皮角质细胞脱落增多，头屑增加。所以我们不仅要去发馆养发，还要靠吃来养发。
随着生活水平的提高，工作压力的繁重，各种头发问题也越来越多。且现在已进入冬季，冬季空气干燥寒冷，而且早晚的温差较大。我们身体内的水分流失较快，头皮也会很干燥，头皮屑等困扰就蜂拥而至，一头长发的女孩子总会很困扰。
寒冷低温干燥与凛冽的寒风，交替着暖风空调，都会对头发产生不利的影响，带走头发中的水分，使头发干脆、晦涩、分叉还有断裂。在寒风下，头发被吹得七零八落，大风扬起的细沙和灰尘更趁机在我们的头发上“安家”。静电干燥气候和干燥头发相遇，产生了静电，从而导致头发打结、蓬松杂乱、难于梳理，这是冬季困扰我们头发的特有现象。
我们总认为用电吹风吹头发不如洗发后让头发自然风干好，但其实这在冬天并不适用。冬季天气寒冷，如果湿度再大一些的话，头发可能要经过好几个小时才能干透。然而，潮湿的头皮不仅很容易滋生细菌，还容易引发感冒、头疼，对身体的伤害反而更大。
冬季冷空气袭来，人的毛孔会处于收缩状态，低温会使得头部表皮的血液循环变得缓慢，头发得不到充足的营养便会加剧头发的脱落。而即使不掉发，寒冷低温干燥的气候也会带走头发中的水分，让头发更容易变得干燥脆弱，出现分叉还有断裂的情况。
经常染发或者烫发，使用劣质染发剂或烫发药水，将大大地增加对头发角蛋白的破坏力, 对头发造成损伤，使头发内部结构处于无保护状态，内部的水分和营养成分流失，头发会变得枯燥、发脆、开叉、脱落。
早上洗头发这种方式更适合两类人：一类是洗发之后需要做发型出门的人，从美观的角度来讲，早上洗头发更适合；另一类是头发比较长，不容易吹干的人。早上洗头发就不用带着湿发入睡。
脱发护理方法 1、补充营养 食疗既是脱发初期的主要医治方式，也是应坚持的调理方式。脱发食疗的食材首推黑豆、黑芝麻、海带、坚果、燕麦等。判断是否是合适的治脱食材，可以从其优质蛋白及维生素B族的含量进行判断，因为蛋白质和维生素B族是所有营养素中和头发相关性较大的。富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓头发老化有好处，保持大便通畅也有利于头发的健康生长。
脂溢性脱发属中医“蛀发癣”“虫蛀脱发”等范畴。历代医家多认为本病属素体肝肾精血亏虚，外感湿热风燥之邪，现代人饮食不规律，嗜食辛辣油腻食物，脾胃失运，酿生湿热，造成头皮油腻增多、瘙痒脱屑等。再加之学习、工作压力大，日常熬夜，肝肾阴血亏虚，虚热内生，虚火上炎，炙灼发根，毛发失养而脱落。
