冬季护发知识，你都了解了吗？
1、定期修剪头发
雾霾天气不仅对肺不好，空气中的有害物质会使头发失去光泽，建议隔一段时间适当修剪一下头发，这样利于头发继续生长。
2、适当补铁
缺铁会导致大量脱发，建议多吃绿色和黄色的蔬菜及水果，如菠菜、黄豆等，补充铁元素。
3、洗澡时避免水温过高
大冬天洗个热水澡真是件惬意的事儿，可是水温过高会使毛孔打开，将头皮油脂彻底冲走，使发囊更易受损，导致头发更容易折断或脱落。建议水温应以40℃左右为宜，吹干头发时温度也不能太高，而且不要长期对着一个方向吹。

4、保证充足饮水量
冬季比较干燥，多多补充水分，饮水不足会使头皮及头发干燥，导致脱发。
5、尽量使用天然宽齿梳梳头
不要使用小齿梳子或与他人共用一把梳子，尽量选择天然檀木健脑养发梳，既护发又健脑，何乐而不为呢。
6、多吃蛋白质，少吃高热量垃圾食品
高热量的垃圾食品不仅对身体有害，也会导致头发营养缺失，更容易发生断发和掉发。建议多吃富含氨基酸和脂肪酸的鱼类，选择新鲜的深绿色蔬菜，常吃杏仁、花生、核桃等坚果以及全谷食物等。切记：鸡蛋清、瘦肉、牛奶和豆腐等高蛋白食物都是头发的心头爱。