冬季养发护发不可少
1、冬季养发护发的日常梳理
干燥的冬季头发比较毛躁，很难打理，所以过多的梳头，使得头发的毛鳞片很容易受损，使得头发失去了光泽变得粗糙。梳子的材质也应该谨慎选择。
2、冬季护发养发的心理调节
建议大家在平时保持一个平和乐观的心态，遇事不要太激动。压力大的时候人体释放的多种激素就会影响B族维生素的良好吸收，影响了头发色素的沉淀。压力综合征会导致秃头症人体免疫系统错误的攻击头皮的细胞，造成大片头发的脱落。
3、冬季护发养发的饮食健康
头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长必需的营养物质，因而饮食要多样化，适当的补充些维生素B2，这些对预防脱发都有较好作用。
4、冬季护发养发的按摩方法
头皮上有很多穴位，经过按摩利于头发生长，防止使头发脱落和变白，按摩时将左手或右手的五指分开，手指指腹轻轻的按摩，先前后方向，再左右方向，再开始转圈按摩。每日早晚各一次，一次5~10次左右组即可，多使用木梳梳头，这样既能去除头屑，又能按摩头皮，促使血液的循环。少用电吹风吹头发，减少对头发的热损伤。

护发养发吃什么好
1、柑橘。柑橘也称蜜柑，其中包含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油是可以增强人体的免疫力，消除焦虑以及心理的压力，并且具有很强的抗老化的功效。柑橘的精油运用到护发当中，则可起到提神的作用，去除头皮屑的良好作用。
2、深绿色的蔬菜。多吃点菠菜，以及瑞士甜菜，它们富含维生素A和C，这些营养素都是有助于皮脂的分泌。皮脂是指头皮分泌的油脂，是一种天然的护发素。
3、蜜桃。蜜桃中所含有的营养成分有脂肪、蛋白质、糖、钙、磷、铁和维生素B属及维生素C等，具有紧实肌肤和深沉滋润的作用，使肌肤润泽有弹性而且还能增进皮肤的抵抗力，同时蜜桃还能够给予头发的高度保湿和滋润，增强了头发的柔软度。
4、奇异果。奇异果可谓是水果中比较有营养的，富含有丰富胡萝卜素。精氨酸、 维生素C。除了优异的抗衰老本领，自由基以及氧化，还有大量的ALA酸，能够帮助秀发很好的维持水分，防止头发的干燥，还可以改善头发的状态。