养发，从头皮护理开始
1、清洁
头皮是油脂分泌比较旺盛的地方，油脂既可以滋润发丝，但也会使头皮本身更加油腻。过剩的油脂会加重头皮负担，滋生细菌，同时更易引起头皮的刺激，导致头皮红肿发痒等现象。所以，头皮的清爽和干净是养发的基础。洗发就如同护肤一般，温和有效的清洁才能让后续的滋养充分吸收。好的洗发水不仅能够温和去除污垢和油脂，还能改善头皮微生态环境，让你的发根更强健，发丝更柔顺。
2、补水保湿
头部补水的关键是头皮，头皮中的毛囊是头发新陈代谢的场所，也是头发生长发育的源头，发丝中的绝大部分水分都是由毛囊提供的，所以头皮的补水很重要。

3、按摩
按摩头皮能促进血液循环，有利于根部的呼吸和营养吸收。每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2~4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。
4、防晒
冬季，紫外线照射也是比较强烈的，所以防晒万万不可忽略。紫外线真正晒伤的其实主要是发丝外纤维部分，强烈的紫外线透过高温张开的毛鳞片溜到发丝内层里，就会和像蛋白质链一样的外纤维发生化学反应，导致断裂氧化，头发就会受到损伤。而且头发晒伤是不能自我修复的，所以日常防晒仍要做足。