女生如何日常养发护发？（下）
4、干发技巧
①用干毛巾大力擦头：刚洗完头发的时候，我们头发的毛鳞片都是打开的，这个时候你如果用一个摩擦力很大的毛巾来回搓头发以迅速吸水，就会损伤发质，所以大家洗完头以后要用干发帽包住头发不要搓，等干发帽把水分洗得差不多了再用吹风机，或者用吸水性强又柔软的纤维质毛巾用按压的方式把头发的水分吸走，不要来回搓。
②吹风机的高温强风会损伤发质：我想大家应该很多人发现自己吹完头发后的发质比让自己头发自然晾干后的发质要更干了吧？就是因为用的吹风机不好的原因。长期用不好的吹风机的话，我们原本柔顺充盈的头发就会变干枯。所以我们需要选一款好用的吹风机来保护发质。一般的吹风机的高温和强风会对发质产生伤害，所以那种控温能力差的吹风机是不能买的。建议大家购买那种内置了玻璃珠热感测器的吹风机，它会每五十秒测一下风口来调整温度，不会给头发带来热损伤。

5、如何拯救干枯发质
饮食调理：发质的好坏与日常饮食密不可分。头发约 90% 是由蛋白质构成。如果不通过饮食摄取蛋白质，就会造成制造氨基酸的原料不足，就会影头发的质量。日常饮食中，适量的鸡肉、豆腐、豆类、鱼等都能很好地补充蛋白质。另外多吃一些黑色养肾的食物也能很好地养发亮发。比如黑芝麻、黑豆、黑米、黑荞麦、核桃、黑木耳、海带、何首乌等。
6、 洗对头发 
①选对洗发水：洗对头，首先要选对洗发水，这种发质的头发，结构中的发丝毛鳞片已经受损，才会导致头发缺水、缺油，所以我们应该选择弱酸性带修复成分的洗发水。
②注意洗头手法：另外我们洗头的时候一定要用对方法，不要像搓衣服一样的洗头发，如果是长发，这样很容易让头发绞成一团，摩擦而受损，甚至在拉扯中扯断发丝。洗发前先用宽齿梳将头发梳开、理顺，用温水从头皮往下冲洗头发。接着，洗发水挤在手心，揉出泡沫后均匀抹在头发上，然后用十指指腹轻柔地按摩头皮几分钟，千万不要用指甲猛抓头皮，用清水冲洗干净即可。
③使用护发素：除此之外，针对这种干枯毛糙的发质，洗完头后，我们要搭配使用一些具有保湿滋润作用的护发产品，滋养头发的同时也能让头发变得柔顺。需要注意的是：护发素切不可过量使用，使用的时候尽量不要接触头皮，只在头发中部和发梢使用即可。如果在发根使用过量的护发素，就会堵塞毛孔，给头皮和头发造成负担。要注意，发梢是比较容易受损，需要加强保护的地方。