脱发后很多人会产生恐慌焦虑，还会病急乱投医，使用各种偏方。其实目前治脱有效的方法只有三个：药品、中胚层和植发，能起到改善的有食疗和养护这两个方法。日常生活中好好养护头发也可以减少掉发，实用的护发技巧有哪些呢？

1、保持头皮清洁
头皮内的皮质腺如果分泌过多油脂，会堵塞毛囊，影响头发的正常生长。因此要保持头皮清洁，注意洗发时要轻柔。
2、选择合适的洗发产品 
洗发水分为去屑、控油、滋润等不同的功能。根据自己当下的头皮和发质情况针对性选择，不要固定使用一款洗发水，经常换洗发水更有利于头皮健康。
3、洗发水避免直接接触头皮
洗头时先将洗发水在手掌中加水揉搓出丰富泡沫后均匀涂抹到头发上。长发的话则可以将泡沫置于发干（头发中段）后逐渐搓揉到头顶头皮，冲洗时也要冲洗干净。

4、洗发后尽快吹干
洗完头后，用干毛巾轻拍头发吸干水分，不要用力揉搓和拉扯，因为湿发更易受损伤。如果用电吹风机吹干头发，注意不可温度过高，要用低温档。
5、梳头不要用力拉扯
梳头时，用力要轻，不可成一定角度用力拉扯。洗发后，抹一些护发素，可使梳头更容易，保护头发不受伤。
6、避免牵引性脱发
长期在同一位置扎马尾会导致局部脱发，医学术语叫做牵引性脱发，还会造成这一区域头皮毛囊受损，令新毛发停止生长。